Como o tipo mais conhecido de técnicas realizadas hoje, um dos principais objetivos desta modalidade é relaxar todo o corpo. É realizado em maca ou tatame de massagem, esfregando os músculos com as mãos aquecidas e com longos deslizamentos que direcionem o fluxo de sangue que retorna ao coração. Mas a massagem sueca vai além de relaxamento.
Técnicas de massagem sueca incluem pressão circular aplicada pelas mãos e as palmas das mãos, amassamentos firmes, toques de percussão que são como grandes e suaves beliscões, flexão e alongamento. Antes e durante a sua sessão de massagem sueca, a comunicação é incentivada com a massagista profissional, de modo que sua massagem seja personalizada para suas necessidades específicas.
