Massagem Terapêutica Para Esportistas e Atletas

A Massagem Terapêutica para Esportistas e Atletas é voltado para atletas de todos os tipos, desde os profissionais de classe mundial, praticantes daquele futebol das quintas a noite e para corredores de fim de semana. As indicações da técnica de massagem desportiva são específicas para o esporte que o atleta pratica pois é concentrada nas áreas do corpo que são usados em excesso e que por esse motivo, sofrem o estresse de movimentos repetitivos e muitas vezes agressivos.

Um dos aspectos importantes a ser considerados neste modalidade e que estão ganhando popularidade tanto em profissionais como instrutores de atividades físicas, é considerar a massagem como componente útil em um regime de treinamento equilibrado. A massagem pode ser usada como um meio para melhorar a preparação pré evento e reduzir o tempo de recuperação para o máximo desempenho durante o treino ou após um evento. Atletas descobriram que a massagem desportiva especialmente concebida para este fim, promove maior flexibilidade, reduz a fadiga, melhora a resistência, ajuda a prevenir lesões e prepara seu corpo e mente para o desempenho ideal.

Um dos principais benefícios da Massagem Terapêutica para Esportistas e Atletas em comparação com outras modalidades, é a sua capacidade de direcionar cruzamentos músculo-tendão. Um estudo de 2010 no Journal of Strength and Conditioning Research constatou que, mesmo a 30 segundos de massagem melhorou o gama hip-flexor do movimento no quadril. Outro estudo conduzido por Margaret Jones, Ph.D. do American College of Sports Medicine, demonstrou uma tendência notável da dor muscular ter diminuído nos atletas que receberam massagem antes ou após o exercício.

Para qualquer um participar de atividade física regular, a Massagem Terapêutica para Esportistas e Atletas a cada semana ou duas pode ser de uma grande adição ao seu regime normal. É melhor falar com umas de nossas massagistas profissionais para juntos encontrar um plano que irá funcionar melhor com a sua programação, o nível de atividade e orçamento.

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